生活リズム・自己理解・コミュニケーション。
自立した毎日に向けた、いちばん最初のステップを支えます。
自立（生活）訓練
1拠点で提供中※ほか7拠点は準備中
利用料
0円〜※世帯収入による
ステップアップ
同じ拠点で
就労移行へ
※自立（生活）訓練は2026年9月時点でColorsLABO水戸のみで提供しています。
ほか7拠点のColorsLABO（就労移行支援）でも、順次サービス展開を予定しています。
日々の暮らしの困りごとを、一つずつ整えていくのが
自立（生活）訓練です。
自立（生活）訓練は、障害者総合支援法に基づく障害福祉サービスです。精神・発達障害のある方などを対象に、自立した日常生活・社会生活に必要な生活能力の維持・向上のためのトレーニングを行います。
障がいや引きこもりによって日常生活に支障が出ている方、就職に向けた一歩をまだ踏み出せずにいる方、コミュニケーションに課題のある障がいをお持ちの方、社会的に生きづらさを感じている方。ColorsLABOの自立（生活）訓練は、そうした方が安心して通える場所です。
コミュニケーションの場を設けるだけではありません。生活リズムを整え、自己理解を高めながら、就労等の次のステップへ進んでいけるところまで、一緒に取り組んでまいります。
就労移行支援ColorsLABOで長年実施してきた生活訓練プログラムがベース。カリキュラムは常磐大学心理学科教授の監修を受けており、自己理解、生活リズムの安定、ストレスケアなど、講義形式で無理なく学べます。
最初から毎日通う必要はありません。体調や生活リズムに合わせて、週1日・短時間からでも始められます。落ち着いて過ごせるスペースもあり、まずは「安心して居られる場所」をつくるところから、少しずつ次の一歩につなげていけます。
自立（生活）訓練は、就労移行支援と同じ拠点で実施しています。訓練を終えたあとも、慣れた場所・顔なじみのスタッフのまま、環境を変えずに就職への次のステップへ進んでいけます。「次の場所に馴染めるか」という不安がありません。
| 区分 | 世帯収入状況 | 負担上限月額 |
|---|---|---|
| 生活保護 | 生活保護受給世帯 | 0円 |
| 低所得 | 市町村民税非課税世帯（※1） | 0円 |
| 一般1 | 市町村民税課税世帯（所得割16万円（※2）未満） ※入所施設利用者（20歳以上）、グループホーム利用者を除きます（※3）。 | 9,300円 |
| 一般2 | 上記以外 | 37,200円 |
最初は短い時間・少ない日数からで構いません。体調や生活リズムに合わせて、少しずつ「通う」ことに慣れていきます。
体調や睡眠の記録をつけて、その日のコンディションをスタッフと共有します。
自己理解やストレスケアなど、自立（生活）訓練のプログラムに講義形式で参加します。
ゆっくり休憩。利用者同士の何気ない会話も、コミュニケーションの練習の場になります。
午前の内容を踏まえたワークや、個別の目標に合わせた取り組みを行います。
1日を振り返り、できたことを整理。困りごとはスタッフが個別にサポートします。
無理のない時間で切り上げて、次の来所につなげます。
※時間・内容は一例です。来所時間や利用日数は、体調に合わせて柔軟に調整できます。
自分を知り、生活を整え、人との関わりに慣れていく。自立した毎日に向けて、無理のないペースで取り組めます。
プログラムの詳しい内容は、見学でご紹介しています。
拠点ごとの時間割や、ご自身に合った取り組み方など、より詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください。
お電話でも受け付けています
050-1782-1572（平日 9:00 - 18:00）
自立（生活）訓練で整えるのは、暮らしの土台まで。その先の「就職」を目指すなら、同じ拠点の就労移行支援へ、環境を変えずにステップアップできます。
生活リズム・自己理解・コミュニケーションを整え、暮らしの土台をつくる。
最長2年IT・デザインなどのコースで専門スキルを身につけ、就職をめざす。
最長2年※就職後6ヶ月間は、
アフターフォローを受けられます。
アフターフォロー終了後も、職場訪問や面談で定着をサポートする。
最長3年ステップが変わっても、通う場所も、支えてくれるスタッフも変わりません。「次の環境に馴染めるかな」という不安なく、自分のペースで進めます。就労移行支援について詳しくはColorsLABO（就労移行支援・定着支援）のページをご覧ください。
フォームまたはお電話でご連絡ください。担当者より見学日程をご案内します。
実際の雰囲気をご覧いただき、気になることは何でもご質問ください。
お住まいの市区町村での障害福祉サービス受給者証の申請を、スタッフがサポートします。
無理のないペースで通所スタート。一緒に「暮らし」から整えていきましょう。
ColorsLABOは8拠点で就労移行支援を運営しています。
自立（生活）訓練はそのうちColorsLABO水戸の1拠点でサービス提供しており、その他の拠点についても順次サービス展開を予定しています。
見学のご予約やご相談は、以下のフォームから受け付けています。
内容を確認のうえ、担当者よりご連絡いたします。
「利用するか決めていない」という段階でもご相談いただけます。施設の雰囲気をご覧いただいたり、気になることをご質問いただいたりするだけでも歓迎しています。
お電話でのお問い合わせ050-1782-1572受付時間 平日 9:00 - 18:00